Benessere psico-fisico ed emozionale. Crescita interiore e conoscenza di sé. Il corso di yoga e meditazione vuol essere uno strumento di benessere e di conoscenza di sé che permette al praticante di ritrovare l’equilibrio della salute psico-fisica e di sperimentare varie tecniche di rilassamento e meditazione utili al perfezionamento personale e per stare in armonia con ciò che ci circonda.

• Asana
• Respirazione
• yoga nidra
• rilassamento guidato
• filosofia
• tecniche di meditazione

Per frequentare il corso occorre portare un tappetino antiscivolo, un cuscino ed una coperta.