Essere consapevoli di sé stessi, del proprio modo di pensare e agire, è la strada che conduce a una vita più autentica e gratificante. Inoltre, perdonare gli errori del passato, liberarsi dai sensi di colpa e dal rancore, ci aiuta a diventare protagonisti attivi della nostra vita, e per farlo non ci sono limiti di età.

• Diventare consapevoli dei propri pensieri e delle proprie azioni
• Liberarsi dai sensi di colpa, dal rancore e dal giudizio
• Perdonare sé stessi e gli altri
• Capire i propri bisogni e prendersi cura di sé
• Il potere delle parole: come comunicare con sé stessi e gli altri
• Evoluzione personale: da vittima a protagonista attivo
• Esercizi di consapevolezza e introspezione